👀遇到停滯期要怎麼辦? 停滯期是人體的一種保護機制， 因為攝取的熱量減低一段時間， 身體也會將代謝率...

戰場上沒有永遠的贏家 只有不斷努力的人 我會加油 我沒有忘記那99%的鼓勵。 世界球后-戴資穎 恭...

聽說打完疫苗有如同被卡車輾過的感覺!? 大家都擔心到底要怎麼樣快快恢復體力、健康 你可以多多吃這些~...

❤️女生凍齡不是只有外表，還有這個也要凍！ 💔30歲後卵子早衰渾然不知，備孕才後悔當初🥲 我以為只要...

愛吃麵的舉手~🙋🙋🙋 今天分享麵類的熱量排行🍜 🆖鍋燒意麵、泡麵大多為油炸過的麵條，需要特別注意 ...

疫情在家如何消耗卡路里?😫 能量消耗表📊供大家參考~😊😊 不方便去健身房也沒關係👌 從家務開始消耗...

最近遇到很多以前朋友， 說我解封前後變小隻了😂 自己準備食物+營養補充半年瘦了5公斤， 體重從7月...

🥲還在靠控制熱量瘦身？ 控制熱量你只會一直看到不能做的事 提升代謝，你才會知道你有好多食物得吃 快...

❤️ 大家知道為什麼有錢人不會靠食物舒壓嗎？ 今天上節目後順道去我以前商會的醫生朋友那，最近跟他合作...

好的飲食是瘦身的關鍵🔑 今天推薦9種高蛋白低脂肪食材😋 1⃣雞蛋：優質蛋白質，且料理方式多樣🥚 2...